Dia 2 - Força Total

Hoje é dia de fortalecer o corpo inteiro! Vamos focar em exercícios de força com intensidade moderada, trabalhando pernas, peito, costas e abdômen. Prepare-se para sentir os músculos queimarem com o leg press, o supino inclinado com halteres, a remada baixa e o crunch. Este treino vai ajudar a aumentar sua força, melhorar a postura e queimar calorias. Vamos nessa, você consegue!