Prepare-se para energizar com a sessão de força total de hoje! Vamos trabalhar todos os principais grupos musculares com exercícios como leg press, supino inclinado com halteres e remada baixa no cabo.
Espere uma intensidade moderada que constrói força e acelera o metabolismo. Termine com movimentos para o core que melhoram a estabilidade e a postura. Vamos ficar mais fortes juntos!