استعد لتعزيز قوتك مع جلسة اليوم لتقوية الجسم بالكامل! نستهدف جميع مجموعات العضلات الرئيسية بتمارين مثل ضغط الأرجل، وضغط الدمبل المائل، وجذب الكابل أثناء الجلوس.
توقع شدة معتدلة تبني القوة وتعزز الأيض. اختتم بقوة مع بعض الحركات التي تعزز استقرارك ووضعيتك. لنتقوى معًا!