Jour 2 - Force Totale

Aujourd'hui, on se concentre sur la force globale avec un entraînement complet du corps. Attendez-vous à des exercices comme la presse à jambes, le développé incliné avec haltères, et le tirage assis à la poulie pour renforcer vos muscles principaux. Terminez avec des crunchs pour un tronc solide. Cet entraînement modéré vous aidera à développer votre force et à améliorer votre posture. Allez, on y va !