Day 3 - Legs & Core
Un ejercicio básico que fortalece y estabiliza el tren inferior.
4 × 8−12Baja la barra manteniendo las piernas casi rectas.
4 × 8−12Un ejercicio seguro y eficaz para fortalecer y desarrollar las piernas.
3 × 10−15Mantén esta posición estática para activar el core y mejorar la resistencia.
3 × 60 seconds
Planes con este entreno
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