Day 3 - Legs & Core
Un exercice polyvalent pour renforcer et stabiliser les jambes.
4 × 8−12Descendez la barre en gardant les jambes presque droites.
4 × 8−12Un exercice sûr et efficace pour renforcer le bas du corps.
3 × 10−15Maintenez cette position statique pour renforcer votre core et votre endurance.
3 × 60 seconds
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