Día 2 - Fuerza Inferior
¡Es hora de fortalecer esas piernas! Hoy nos enfocamos en la fuerza del tren inferior con sentadillas, prensa de piernas y zancadas. Prepárate para sentir el poder en tus músculos y mejorar tu resistencia. Este entrenamiento no solo te ayudará a ganar fuerza, sino también a esculpir y tonificar tus piernas. ¡Vamos a por ello!
Un ejercicio básico que fortalece y estabiliza el tren inferior.
3 × 12Un ejercicio seguro y eficaz para fortalecer y desarrollar las piernas.
3 × 15Un ejercicio dinámico para fortalecer piernas y glúteos.
2 × 12Un ejercicio sencillo y eficaz para fortalecer las pantorrillas.
3 × 15
Planes con este entreno
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