Day 2 - Lower Body

  • Squat

    Un ejercicio básico que fortalece y estabiliza el tren inferior.

    3 × 12

  • Leg Press

    Un ejercicio seguro y eficaz para fortalecer y desarrollar las piernas.

    3 × 15

  • Lunges

    Un ejercicio dinámico para fortalecer piernas y glúteos.

    2 × 12

  • Calf Raise

    Un ejercicio sencillo y eficaz para fortalecer las pantorrillas.

    3 × 15

Planes con este entreno

Plan
Full Body Beginner
3 days
Principiante
8 weeks
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