استعد لتقوية الجزء السفلي من جسمك مع تمرين اليوم الذي يركز على القوة. نستهدف عضلات الفخذين والأوتار الخلفية والأرداف والساقين بحركات كلاسيكية مثل القرفصاء وضغط الأرجل والاندفاع ورفع الساق.
توقع جلسة متوسطة الشدة ستساعدك على بناء العضلات وزيادة قوتك العامة. لنبدأ ونشعر بالحرق!