Приготовьтесь укрепить нижнюю часть тела с помощью сегодняшней силовой тренировки. Мы нацелены на квадрицепсы, подколенные сухожилия, ягодицы и икры с помощью классических упражнений, таких как приседания, жимы ногами, выпады и подъемы на носки.

Ожидайте тренировку средней интенсивности, которая поможет нарастить мышцы и повысить общую силу. Давайте сделаем это и почувствуем жжение!