Prepare-se para fortalecer seus membros inferiores com o treino de hoje focado em força. Vamos trabalhar quadríceps, isquiotibiais, glúteos e panturrilhas com movimentos clássicos como agachamentos, leg press, avanços e elevações de panturrilha.

Espere uma sessão de intensidade moderada que vai construir músculos e aumentar sua força geral. Vamos com tudo e sinta a queimação!