Día 2 - Potencia de Tirón
¡Hoy nos enfocamos en la fuerza y el crecimiento muscular! Trabajaremos la espalda y los bíceps con ejercicios como el remo inclinado y el curl de bíceps. Prepárate para sentir el bombeo y mejorar tu postura. Este entrenamiento de intensidad moderada te ayudará a ganar músculo y definir tu figura. ¡Vamos a por ello!
Ejercicio compuesto que trabaja múltiples músculos de la espalda.
4 × 8, 10, 12Levanta una barra flexionando los brazos para trabajar los bíceps.
3 × 10, 12, 15Fortalece tus brazos y mejora la definición muscular.
3 × 10, 12, 15
Planes con este entreno
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