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Toutes les variantes de Écarté couché avec haltères 4

Comparez chaque variante de ce mouvement.

Poitrine
Intermédiaire

Écarté couché avec haltèresVariante principale

Isolez les pectoraux avec des mouvements contrôlés d'haltères.

Autres variantes

Poitrine
Intermédiaire

Câble croisé

Effectuez des écartés pour la poitrine avec une tension constante grâce aux câbles.

Poitrine
Intermédiaire

Écarté haltères

Étirez et contractez vos pectoraux avec des haltères.

Poitrine

Pec deck

Isolez les pectoraux avec des mouvements contrôlés sur la machine.

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