Commencez votre parcours fitness avec une séance corps complet pour renforcer force et endurance. Aujourd'hui, ciblez tous les grands groupes musculaires avec squats, développés couchés, tirages haltères et planches.
Attendez-vous à une session d'intensité modérée qui vous laissera fort et énergisé. Allons-y, chaque répétition compte !