Inicie sua jornada fitness com um treino de corpo inteiro para fortalecer e aumentar a resistência.
Hoje, você vai trabalhar todos os principais grupos musculares com agachamentos, supino, remada com halteres e pranchas.
Espere uma sessão de intensidade moderada que vai te deixar forte e energizado.
Vamos nos mexer e fazer cada repetição valer a pena!