Jour 1 - Puissance Pectoraux

Aujourd'hui, on se concentre sur la puissance du haut du corps avec un accent sur les pectoraux, les épaules et les triceps. Attendez-vous à des exercices comme le développé incliné et le Arnold press pour sculpter et renforcer. Avec une intensité modérée, ce programme vise l'hypertrophie pour des muscles plus volumineux et définis. Prêt à transformer votre silhouette ? C'est parti !