День 1 - Сила Толчка

Сегодня мы сосредоточимся на развитии силы и объема верхней части тела. Упражнения на грудь, плечи и трицепсы, такие как жим на наклонной скамье и жим Арнольда, помогут вам укрепить мышцы и улучшить форму. Ожидайте умеренной интенсивности и ощутимых результатов. Давайте сделаем это вместе!