Compare cada variante deste movimento.
Versão mais intensa dos abdominais tradicionais, realizada no banco.
Carregue o abdômen do mesmo jeito que carrega qualquer outro grupo muscular.
Um movimento desafiador para fortalecer os abdominais inferiores.
Exercício abdominal com resistência controlada, realizado em máquina.
Exercício simples e eficaz para os abdominais inferiores.
Movimento simples e eficaz para trabalhar a parte superior do abdômen.