Сравните все варианты этого упражнения.
Усложнённая версия скручиваний с увеличенным диапазоном движений.
Грузи пресс так же, как любую другую мышечную группу.
Сложное упражнение для укрепления нижнего пресса.
Упражнение для пресса с контролируемым сопротивлением на тренажёре.
Простое и эффективное упражнение для нижней части пресса.
Простое и эффективное упражнение для верхнего пресса.