Trabalha o peito, ombros e tríceps.

Fortaleça a parte superior das costas com a remada inclinada com barra.

Trabalhe mais os dorsais com uma pegada larga.

Fortaleça seu peitoral e melhore sua postura.

Realize movimentos de fly no cabo para constante tensão no peito.

Exercício isolado que foca nos músculos da parte média das costas.

Um movimento desafiador para fortalecer os abdominais inferiores.

Versão mais intensa dos abdominais tradicionais, realizada no banco.

Exercício abdominal com resistência controlada, realizado em máquina.