Классика для силы груди, плеч и трицепсов.
Выполняйте тяги на наклонной скамье для укрепления верхней части спины.
Усильте нагрузку на широчайшие мышцы с помощью широкого хвата.
Укрепите верхнюю часть груди и улучшите осанку.
Выполняйте сведения рук для постоянного напряжения в грудных мышцах.
Изолированное упражнение для проработки средней части спины.
Сложное упражнение для укрепления нижнего пресса.
Усложнённая версия скручиваний с увеличенным диапазоном движений.
Упражнение для пресса с контролируемым сопротивлением на тренажёре.