Классика для силы груди, плеч и трицепсов.

Выполняйте тяги на наклонной скамье для укрепления верхней части спины.

Усильте нагрузку на широчайшие мышцы с помощью широкого хвата.

Укрепите верхнюю часть груди и улучшите осанку.

Выполняйте сведения рук для постоянного напряжения в грудных мышцах.

Изолированное упражнение для проработки средней части спины.

Сложное упражнение для укрепления нижнего пресса.

Усложнённая версия скручиваний с увеличенным диапазоном движений.

Упражнение для пресса с контролируемым сопротивлением на тренажёре.