Gym
Plus
Programas
Treinos
Exercícios
Entrar
Home
Programas
Full Body Beginner
Full Body Beginner
8 weeks
3 days
Iniciante
Day 1 - Upper Body
4 exercises
11 sets
137 reps
Day 2 - Lower Body
4 exercises
11 sets
150 reps
Day 3 - Core & Cardio
4 exercises
10 sets
99 reps
Esta página em outros idiomas:
Português
EN - English
ES - Español
ZH - 中文
RU - Русский
DE - Deutsch
PT - Português
FR - Français
AR - العربية