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练习 1

身体部位:
胸部
肩部
背部
腿部
手臂
核心
肌肉:
Triceps

Dip Bars Exercises 1

  • 手臂

    三头肌臂屈伸

    利用平行杆上下移动锻炼三头肌和上半身力量。

    三头肌
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