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练习 1

身体部位:
胸部
肩部
背部
腿部
手臂
核心
肌肉:
QuadsGlutes

Balance Exercises 1

  • 腿部

    滑冰深蹲

    增強腿部單側力量與平衡的優質訓練。

    Quads
    •
    臀部肌肉

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