准备好通过今天的锻炼来增强上半身力量。我们将专注于胸部、肩膀、二头肌、三头肌和背部，采用经典动作如卧推和下拉。期待一次中等强度的训练，让你感到强壮和成就感。非常适合促进肌肉增长和提升整体运动能力。