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练习 1

身体部位:
胸部
肩部
背部
腿部
手臂
核心
肌肉:
Triceps

Bar Attachment Exercises 1

  • 手臂

    拉繩三頭肌下拉

    將拉繩向下拉動,專注於三頭肌的隔離與力量。

    三头肌
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