Parallel Bars Exercises 1

  • 雙杠臂屈伸

    雙杠臂屈伸是一種複合運動，專注於下胸部和三頭肌的鍛鍊，有助於增強上肢力量和肌肉發展。

    胸部
    Pectoralis Major (Lower)

    中级