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练习 1

身体部位:
胸部
肩部
背部
腿部
手臂
核心
肌肉:
Soleus

Seated Calf Raise Machine Exercises 1

  • 腿部

    坐姿提踵

    有效隔離鍛鍊小腿比目魚肌。

    比目鱼肌
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