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Seated Calf Raise Machine exercises
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1
身体部位:
胸部
肩部
背部
腿部
手臂
核心
肌肉:
Soleus
Seated Calf Raise Machine Exercises
1
腿部
坐姿提踵
有效隔離鍛鍊小腿比目魚肌。
比目鱼肌
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