Gym
Plus
Plans
Workouts
Exercises
Learn
Home
تمارين
No equipment exercises
تمارين
1
جزء الجسم:
Chest
Shoulders
Back
Legs
Arms
Core
العضلات:
Abs
Obliques
Deep Core
No equipment Exercises
1
Core
تمرين البلانك
حافظ على هذا الوضع الثابت لتقوية عضلات البطن وزيادة التحمل.
Abs
•
Obliques
•
Deep core
هذه الصفحة بلغات أخرى:
العربية
EN - English
ES - Español
ZH - 中文
RU - Русский
DE - Deutsch
PT - Português
FR - Français
AR - العربية
Sign in
No equipment - Gym Plus