Gym
Plus
Plans
Workouts
Exercises
Loading...
Home
تمارين
No equipment exercises
تمارين
1
جزء الجسم:
Chest
Shoulders
Back
Legs
Arms
Core
العضلات:
Abs
Obliques
Deep Core
No equipment Exercises
1
Core
تمرين البلانك
حافظ على هذا الوضع الثابت لتقوية عضلات البطن وزيادة التحمل.
Abs
•
Obliques
•
Deep core
No equipment - Gym Plus
Sign in