Deep Core Exercises ³

حافظ على هذا الوضع الثابت لتقوية عضلات البطن وزيادة التحمل.

يعزز من استقرار الجذع وتحسين التوازن.

تمرين فعال لتقوية العضلات المائلة وتحسين ثبات الجذع.