1. Home
  2. تمارين
  3. Lower Chest exercises

تمارين 2

جزء الجسم:
الصدر
الكتف
الظهر
الأرجل
الذراعين
العضلات الأساسية
العضلات:
ChestLower Chest

Lower Chest Exercises 2

  • الصدر

    تمرين المتوازي

    استخدم المتوازي لاستهداف الجزء السفلي من الصدر والترايسبس.

    الصدر
    •
    Lower Chest
  • الصدر

    تمرين البنش المائل للأسفل

    قم بالضغط على البنش المائل للأسفل لاستهداف الجزء السفلي من الصدر.

    الصدر
    •
    Lower Chest
Gym Plus
برامجتمارينتمارين

©2025 Gym Plus: متتبع التمارين المدعوم بالذكاء الاصطناعي.

Gym Plus
برامجتمارينتمارين
تسجيل الدخول