قارن بين كل أنواع هذه الحركة.
قم بعزل العضلة الثلاثية باستخدام هذا التمرين الكلاسيكي على الكابل.
تمرين فعال لعزل عضلة الترايسبس باستخدام الحبل.
عزل عضلة الترايسبس لتحفيز نموها.
استخدم قضبان متوازية لخفض ورفع الجسم لتقوية العضلة الثلاثية وأعلى الجسم.
عزل رائع لعضلة الترايسبس.
ادفع الكابل للأسفل لعزل العضلة الثلاثية وتقوية الذراعين.