Comparez chaque variante de ce mouvement.
Isolez vos triceps avec cette extension classique à la poulie.
Un exercice efficace pour isoler et renforcer les triceps avec une corde.
Exercice isolé pour les triceps.
Abaissez et relevez votre corps sur des barres parallèles pour cibler les triceps.
Renforce les triceps avec ce mouvement au-dessus de la tête.
Le mouvement des dips depuis un siège — une cale bloque les cuisses pour pousser lourd sans porter son poids de corps.
Poussez la poulie vers le bas pour isoler et renforcer les triceps.