Compare cada variante deste movimento.
Isole seus tríceps com este clássico exercício na polia.
Exercício eficiente para isolar os tríceps usando corda.
Exercício isolado para os tríceps.
Use barras paralelas para baixar e elevar o corpo, focando nos tríceps.
Exercício clássico para fortalecer os tríceps.
O padrão do mergulho a partir de um banco — a almofada prende as coxas para você empurrar pesado sem carregar o próprio peso.
Empurre o cabo para baixo para isolar os tríceps e definir os braços.