Chest Exercises 11

  • Bankdrücken

    Kraftübung für Brust, Schultern und Trizeps.

    Brust
    Chest
    Trizeps
    Delts
    Mittelstufe

  • Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln

    Drücken Sie Kurzhanteln auf einer Schrägbank, um die obere Brust und Schultern zu trainieren.

    Brust
    Upper Chest
    Front Delts
    Trizeps
    Mittelstufe

  • Liegestütze

    Körpergewichtsübung für Brust, Schultern und Trizeps.

    Brust
    Chest
    Schultern
    Trizeps
    Anfänger

  • Schrägbankdrücken

    Drücken Sie eine Langhantel auf einer Schrägbank, um die obere Brust zu trainieren.

    Brust
    Upper Chest
    Front Delts
    Trizeps
    Mittelstufe

  • Brustfliegen mit Kurzhanteln

    Isolieren Sie Ihre Brustmuskeln mit kontrollierten Kurzhantelbewegungen.

    Brust
    Chest
    Mittelstufe

  • Fliegende mit Kurzhanteln

    Dehnen und kontrahieren Sie die Brustmuskeln mit Kurzhanteln.

    Brust
    Chest
    Mittelstufe

  • Seilzug-Crossover

    Führen Sie Brustflyes mit konstantem Kabelwiderstand aus.

    Brust
    Chest
    Mittelstufe

  • Dips

    Verwenden Sie Parallelstangen, um Ihre untere Brust und Trizeps zu trainieren.

    Brust
    Chest
    Lower Chest
    Mittelstufe

  • Butterfly-Maschine

    Trainieren Sie isoliert die Brustmuskeln mit kontrollierten Bewegungen.

    Brust
    Chest
    Anfänger
    Mittelstufe

  • Negativ-Bankdrücken

    Drücken Sie Gewichte auf einer Negativ-Bank, um die untere Brust zu trainieren.

    Brust
    Chest
    Lower Chest
    Mittelstufe

  • Enges Bankdrücken

    Drücken Sie die Langhantel mit engem Griff, um Trizeps und Brust zu trainieren.

    Brust
    Arme
    Trizeps
    Chest
    Mittelstufe