Legs
Hüftadduktion
Stärke deine inneren Oberschenkelmuskeln und verbessere deine Stabilität.
Die Hüftadduktion ist eine hervorragende Übung, um die inneren Oberschenkelmuskeln zu stärken und die Stabilität im Beckenbereich zu verbessern. Diese Übung wird oft an einem speziellen Adduktoren-Gerät im Fitnessstudio durchgeführt. Sie ist besonders effektiv, um die Muskulatur der Oberschenkelinnenseite zu trainieren, was zu einer besseren Körperhaltung und einer erhöhten Stabilität im Alltag führen kann.