Isolation Exercises 3

  • Seitheben im Sitzen

    Seitheben im Sitzen isoliert die seitlichen Schultern und verbessert die Breite und Definition der Schultern.

    Schultern
    Mittlere Deltamuskeln

    Anfänger

  • Trizepsstrecken mit Seil

    Trizepsstrecken mit Seil isoliert die Trizeps und verbessert die Kraft und den Umfang der Arme.

    Arme
    Trizeps

    Anfänger

  • Hinteres Seitheben

    Hinteres Seitheben isoliert die hinteren Schultern und verbessert die Stabilität sowie die Haltung.

    Schultern
    Hintere Deltamuskeln

    Anfänger