Legs
Adução de Quadril
Fortaleça a parte interna das coxas e melhore a estabilidade do quadril.
A adução de quadril é um exercício excelente para fortalecer a parte interna das coxas, também conhecida como adutores. Este movimento é realizado em uma máquina específica que permite um trabalho focado e seguro. Além de tonificar os músculos adutores, a adução de quadril ajuda a melhorar a estabilidade do quadril, o que é essencial para a prevenção de lesões e para a execução de outros exercícios com mais eficiência.