Machine Exercises ³⁰

Führen Sie Brustflyes mit konstantem Kabelwiderstand aus.

Trainieren Sie isoliert die Brustmuskeln mit kontrollierten Bewegungen.

Effektives Bizepstraining mit konstantem Widerstand.

Stärkt hintere Schultern und oberen Rücken.

Verbessern Sie die Schultergesundheit mit Face Pulls.

Ziehe die Stange herunter, um die breiten Rückenmuskeln zu trainieren.

Drücke das Kabel nach unten, um die Trizeps zu isolieren und zu stärken.

Isoliere deine Trizeps mit diesem klassischen Kabelzug-Workout.

Eine einfache, aber effektive Übung zur Kräftigung der Waden.

Eine effektive Übung zur gezielten Kräftigung des Soleus-Muskels.

Eine effektive Variation zur Kräftigung der Waden mit zusätzlichem Widerstand.

Eine sichere Übung für den Unterkörper, die Kraft und Muskelmasse aufbaut.

Eine isolierte Übung für die mittleren Rückenmuskeln zur Verbesserung der Kraft und Haltung.

Ein Bauchmuskeltraining mit kontrollierter Widerstandsbelastung.

Ein isoliertes Bauchmuskeltraining mit Kabelzug.

Grundübung für einen starken und massiven Rücken.

Stärke deinen unteren Rücken und verbessere deine Haltung.

Eine effektive Übung zur Isolierung der Quadrizeps.

Effektive Übung zur Isolation der hinteren Oberschenkelmuskulatur.

Setzen oder legen Sie sich auf die Beinbeugemaschine und ziehen Sie die Beine nach oben, um die hinteren Oberschenkel zu trainieren.

Ein effektives Isolations-Training für den Trizeps mit Seilgriff.

Stärke deine Arme und forme beeindruckende Bizeps.

Stärke deinen Rücken und verbessere deine Haltung.

Stärke deine Beine und verbessere deine Stabilität.

Stärke deine inneren Oberschenkelmuskeln und verbessere deine Stabilität.

Stärke deine seitlichen Hüftmuskeln für mehr Stabilität und Balance.

Stärke deinen Rücken und verbessere deine Haltung.

Stärke deine hintere Oberschenkelmuskulatur und verbessere deine Beinflexibilität.

Stärke deinen Rücken und verbessere deine Haltung.

Stärke deine Wadenmuskulatur und verbessere deine Beinkraft.