Legs
Adduction de la hanche
Renforcez vos muscles adducteurs pour une meilleure stabilité et posture.
L'adduction de la hanche est un exercice essentiel pour renforcer les muscles adducteurs situés à l'intérieur des cuisses. En intégrant cet exercice à votre routine, vous améliorez non seulement la force de vos jambes, mais aussi votre stabilité et votre posture générale. C'est un mouvement souvent recommandé pour prévenir les blessures, notamment au niveau des genoux et des hanches.