Heute dreht sich alles um den Aufbau eines stabilen Kerns und die Stärkung der Zusatzmuskeln. Mit Übungen wie hängenden Beinheben und umgekehrten Crunches formst du deine Bauchmuskeln, während Kabel-Crunches für den extra Brenn-Effekt sorgen.
Beende das Training mit Farmer's Walks, um deine Griffkraft und Haltung zu verbessern. Diese moderate Einheit ist dein Schlüssel zu besserer Kernstabilität und gesteigerter Athletik. Lass uns gemeinsam stärker werden!