Tag 4 – Core & Zusatzübungen
Beende deinen fortgeschrittenen Split mit einem gezielten Core- und Zubehörtraining. Stärkere Bauchmuskeln, verbessere deinen Griff und trainiere unterstützende Muskelgruppen.
Fortgeschrittene Übung zur Stärkung der unteren Bauchmuskulatur.
4 × 12Ein isoliertes Bauchmuskeltraining mit Kabelzug.
3 × 12Tragen Sie schwere Gewichte über eine Strecke, um Kraft und Ausdauer zu steigern.
3 × 60 sec
Programme mit diesem Workout
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