Día 4 – Core y Accesorios
Cierra tu rutina avanzada con un enfoque en abdomen y músculos de soporte. Refuerza el core, mejora el agarre y trabaja los detalles para un físico completo.
Un movimiento desafiante para fortalecer el abdomen inferior.
4 × 12Ejercicio aislado que fortalece el abdomen usando una polea.
3 × 12Camina cargando peso para mejorar la fuerza y resistencia.
3 × 60 sec
Planes con este entreno
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