O foco de hoje é fortalecer o core e aprimorar os músculos acessórios. Mergulhe em exercícios como elevações de pernas suspensas e abdominais reversos para esculpir seu abdômen, enquanto abdominais no cabo adicionam aquela queima extra.
Finalize com caminhadas do fazendeiro para aumentar a força de pegada e melhorar a postura. Esta sessão de intensidade moderada é seu ingresso para uma estabilidade central aprimorada e maior atletismo. Vamos ficar mais fortes juntos!