Aujourd'hui, concentrez-vous sur un core solide et des muscles accessoires renforcés. Plongez dans des exercices comme les levées de jambes suspendues et les crunchs inversés pour sculpter vos abdos, tandis que les crunchs à la poulie ajoutent une brûlure supplémentaire.

Terminez en beauté avec des marches du fermier pour améliorer la force de préhension et la posture. Cette séance d'intensité modérée est votre billet pour une meilleure stabilité du core et une athlétisme global amélioré. Devenons plus forts ensemble !