Peso muerto rumano

Cómo hacer:

1. Colócate con los pies al ancho de las caderas y agarra la barra con las manos al ancho de las caderas. 2. Mantén la espalda recta y el pecho elevado. 3. Baja la barra flexionando las caderas, con las rodillas ligeramente dobladas. 4. Baja hasta sentir un estiramiento en los isquiotibiales. 5. Regresa a la posición inicial extendiendo las caderas. 6. Repite de 8 a 12 repeticiones por serie, realizando un total de 3-4 series.