Prepare-se para ativar seu core e elevar sua frequência cardíaca com nossa Explosão de Core e Cardio! Este treino foca em fortalecer seus abdominais e oblíquos enquanto oferece um leve impulso cardiovascular.
Espere uma mistura de pranchas, abdominais e torções que vão melhorar sua estabilidade e resistência do core. Perfeito para construir uma base forte e queimar calorias, esta sessão é ideal para uma rotina de fitness equilibrada.