Prepare-se para elevar sua frequência cardíaca e aumentar a resistência com o treino de condicionamento de corpo inteiro de hoje. Vamos trabalhar todos os principais grupos musculares com exercícios como agachamentos com salto e caminhada do fazendeiro, projetados para aumentar sua potência explosiva e força do core.

Espere uma sessão de intensidade moderada que o deixará revigorado e no caminho certo para melhorar o atletismo e a perda de gordura. Vamos arrasar juntos!