Dia 2 - Condicionamento Total

Prepare-se para um treino de condicionamento que vai trabalhar o corpo inteiro! Hoje, vamos focar em exercícios explosivos e de controle, como o agachamento com salto e o crunch no banco. Fortaleça seu core e melhore sua postura com a caminhada do fazendeiro e o crossover no cabo. Este treino de intensidade moderada vai aumentar sua resistência e ajudar na queima de gordura. Vamos lá, você consegue!