Dia 3 - Força de Braços

Hoje é dia de focar na força da parte superior do corpo! Prepare-se para um treino intenso com exercícios como supino, barra fixa e desenvolvimento com halteres. Vamos trabalhar peito, costas e ombros, garantindo um aumento de força e definição muscular. Mantenha o foco e sinta a diferença no seu desempenho atlético!