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练习 1

身体部位:
胸部
肩部
背部
腿部
手臂
核心
肌肉:
Biceps

Preacher bench Exercises 1

  • 手臂

    牧師椅彎舉

    使用牧師椅隔離鍛鍊二頭肌。

    二头肌
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