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upper chest exercises
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3
身体部位:
腿部
肩部
背部
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核心
胸部
肌肉:
upper chest
front delts
triceps
delts
upper chest Exercises
3
胸部
上斜卧推
使用杠铃进行上斜卧推,专注于上胸部肌群。
上胸
•
三角肌前束
•
三头肌
胸部
上斜哑铃卧推
增强上胸部力量,塑造完美胸型。
上胸
肩部
器械推肩
沿固定轨迹向上推举,专注练三角肌,不必分心保持平衡。
肩部
•
三头肌
•
上胸
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