تمرين أساسي لبناء القوة في الجزء السفلي من الجسم.
تمرين فعال وآمن لتقوية عضلات الساقين باستخدام الجهاز.
تمرين ديناميكي لتقوية الأرجل والوركين وتحسين التوازن.
قم ببناء قوة الكتف والعضلات ثلاثية الرؤوس باستخدام هذا التمرين.
قم بتشكيل كتفيك باستخدام هذا التمرين.