Prepare-se para fortalecer suas pernas e ombros com esta intensa sessão de hipertrofia. Hoje, vamos focar em aumentar força e volume com exercícios como agachamentos, leg press e desenvolvimento de ombros.

Espere sentir a queimação e desafiar seus limites, pois este treino é projetado para maximizar o crescimento muscular e aprimorar seu atletismo. Vamos com tudo e dar um passo mais perto dos seus objetivos fitness!